便秘主要是與飲食和生活習慣不好有關，一定要注意及時調整，多吃些新鮮的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，香蕉，火龍果，補充纖維素有利于排便，平時注意多喝水，多運動，避免久坐不動，并且適量吃些燕麥紅薯，都能很好的促進胃腸蠕動，預防便秘。

      出現便秘的臨床病變表現情況，是身體出現胃腸疾病失調，胃腸蠕動減慢，脾胃功能虛弱消化不良導致的心理狀態反應表現，最好通過相關的體格檢查，確診后通過健脾消食助消化潤腸通便藥物進行調整治療，避免辛辣刺激食物。
      

      便秘主要是大便排出不暢如果短期內的便秘需要考慮近期的飲食有問題，如果喜歡吃辛辣刺激的食物，或者是過于堅硬油炸的食物，另外還出現精神刺激，緊張焦慮也會引起植物神經功能紊亂引起便秘，和腸道有一些的惡性病變，或者良性病變有關可以吃清淡飲食，容易消化的食物，多吃新鮮水果，蔬菜可以服用益生菌
      以上是對“醫生你好，我想問下，我一直便秘怎么回事?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘的原因很多，一般是考慮兩方面原因，一個是腸的蠕動比較慢，第二個是水分吸收的過多，這兩種原因，不管哪一種原因治療就行了，多喝水，多吃蔬菜，適當運動可以口服用通便的藥物，如乳果糖溶液，多庫酯鈉，六磨湯。