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吃哪些東西可以增強記憶力？

女 | 0個月 2021-12-18 07:49:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃哪些東西可以增強記憶力？

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:25:19 我要投訴

      想要增強記憶力，平時可以吃一些卵磷脂豐富的食物，比如雞蛋，尤其是里面的蛋黃，還有動物的內臟，豬肝，雞肝兒，還有牛奶，以及一些魚類，還要多補充一些蛋白質來幫助和改善腦部功能。可以吃一些堅果類的食物，比如核桃，開心果，夏威夷果等等，也可以幫助健腦益智。
      

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