病情分析：
      首先不要自己隨便的服用藥物，如果你長時間的處于一種焦慮的情緒，就要及時的到醫院接受相應的檢查和治療。
      指導意見：
      由醫生給你開具一些適合的藥物讓你服用，這樣才能控制好自身的癥狀，讓自己更好的調節好自身的狀態。轉移注意力到其他的事情上，盡量的讓自己放松轉移注意力，緩解緊張感和焦慮感。
      

      病情分析：
      長時間的感覺到心慌，焦慮。緊張。踏實不下來。容易暴躁，發脾氣。失眠。其實你這些癥狀表現是有焦慮癥的可能性。所以單純的吃治療失眠的藥物作用不會持久。
      指導意見：
      首先要放在焦慮癥的治療上。可以看一段時間的心理醫生。平時要學會提醒自己放松。允許自己有些事情做不好。也許有些事情不盡如人意，降低對自己的期待與要求。凡事不追求完美，慢慢的做事，享受做事的過程。而不執著于某個結果。
      

      病情分析：
      非常的明白你的這種現狀，斷斷續續有一年多到兩年的時間，出現了一些焦慮的心情，出現一些具體的生理上的反應
      指導意見：
      這種情況發生以后，一個是通過一些藥物的治療，這是一個方面，也可以通過這種行為的干預治療，通過這種放松的訓練，讓自己的這種心情得到明顯的釋放
      
      以上是對“長時間心慌焦慮控制不住脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！