如果是月經期間的話，建議還是多吃高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，因為月經期免疫力低下，所以說要加強營養。當然不建議吃過于生冷寒涼的時候，比如包括甲魚，螃蟹或者是吃從冰箱直接拿出來的生冷寒涼食物，因為有可能會引起痛經或者使原有的痛經癥狀加重。
      

      您好，根據您的描述，一般來說在月經期間女性的身體會比較虛弱，建議您平時呢，可以適當的吃一些有營養的食物，可以多喝一些熱水，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些有營養的新鮮蔬菜和水果，如果有不適的話，請建議及時去二級以上的公立醫院進行詳細的檢查