怎樣瘦小腿
女 | 24歲 2021-12-17 11:39:24
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我這些年發胖的厲害，尤其是我的小腿是最困擾我的。因為我的小腿肚特別特別的粗。每當我想要減肥時，我會試著去跑步，可我還沒跑上個兩步，小腿就如灌上了鉛般沉得慌。而我穿個緊身褲，媽呀腿那就如鼓起一個大包一般。尋找有效的瘦小腿的方法。
想得到怎樣的幫助：怎樣瘦小腿
醫生回復區
2021-12-17 12:41:08 我要投訴
這種情況首先需要注意養成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，比如說油膩肥甘的食物都要盡量少吃，還需要適當的活動鍛煉，可以做一些體操，瑜伽跑步等等都是有效的。
2021-12-17 13:13:57 我要投訴
如果想要健康有效瘦小腿，一定要加強一些體育運動，比如騎車、跑步、跳繩等運動項目，但是在運動前后一定要記得做拉伸運動以及腿部按摩這樣對瘦小腿會更有效果。同時在日常生活中也要少吃一些高熱量高糖分的食物。
相關文章
1
2
3
4
醫生在線免費咨詢
