想要補腎最好的是通過藥物的方式去進行治療，單純的通過食物也是可以來改善您目前腎不好的癥狀，但它并不能夠替代任何藥物，在平常的時候多去吃一些黑芝麻，黑豆，大豆類的食物，對于養(yǎng)生是有幫助的。
      

      男性補腎的話，你得需要先查到底是腎陰虛還是腎陽虛，不管是哪種腎虛，其實關(guān)鍵是改掉不良的生活習慣，如果是腎陽虛為主的話，我們可以多吃點牛羊肉，如果是腎陰虛為主，可以服用一些韭菜泥鰍等食物，平時要保證好的睡眠質(zhì)量，這個才是關(guān)鍵，其實飲食差距現(xiàn)在不會很大
      

      想要補腎，平時可以多吃一些山藥具有補肺，健脾的作用還具有益腎填精的作用，或者吃一些泥鰍，鱸魚，蝦，還有黑芝麻黑木耳，平時還可以多吃一些韭菜，枸杞，腰果，核桃，養(yǎng)老，花生等，這些食物是具有，益腎填精的，補中益氣等功效。
      
      以上是對“補腎最佳食療營養(yǎng)方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！