紫薯可以起到預防衰老的作用，紫薯中含有花青素，還有硒元素，紫薯中還含有胡蘿卜素以及各種維生素以及鐵元素，這些營養成分對于身體是有益處的，花青素具有抗氧化作用，可以有效的預防衰老。
      

      如果您多吃一些紫薯，這種情況考慮對于預防衰老了，或者是說多吃一些維生素，多鍛煉保持良好的心態都有助于的可以吃一些大豆類食物，所以說平時要保持良好的心態，防止一些生活壓力比較大，對于這個身體都有一定的好處。