褐色的面包不一定營養價值就很高，有些面包是為了紅包面包師可能會添加各種色素，從而導致褐色面包具有誘人購買的色調。因此褐色面包并不等于全麥面包購買，全包面包時最好要看清標識。
      

      一般來說褐色的面包里可能含有一些大棗的成分，或者是含有一些五谷雜糧的成分，這種情況下營養價值可能會高一些的，同時應該注意飲食清淡營養易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證休息和睡眠。