食物對于提高生育能力來講的話，其實并沒有什么樣的效果，他只是含有一些微量的元素，所以說通過食物來提高能力的話，其實是并不現實的，但是生活中也有一些食物是有一定的效果的，比如說可以吃一些生蠔，另外可以吃一些脂肪類的肉類的食物。
      

      可以多吃一些含鋅量比較豐富的食物，如豆制品，花生，小米，大白菜，牡蠣等食物。適當的食用這類食物對增強性功能有一定的作用，還能夠增強精子的活動能力。可以有效的起到提高生育能力的作用。