是否有脫發的情況，建議最好先去醫院檢查以后才可以判斷輕度脫發的話，可以選擇口服養血生化顆粒來進行治療，以及選擇嗯外用的藥物按摩進行治療，效果都是屬于比較明顯的。目前的情況建議你最好還是先全面檢查以后再進行后續判斷的。
      

      在平時日常生活中預防脫發平時要多注意休息，不要做劇烈的運動，不要過度勞累，保持心情舒暢，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，平時可以多吃一些核桃，黑芝麻類的堅果，對頭發是有好處的，可以有效預防脫發。
      

      第一，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，上火，緊張焦慮煩躁，這樣容易引起毛囊母質細胞的功能紊亂，導致脫發。第二要保證均衡的營養膳食，多吃一些含維生素微量元素以及優質蛋白質的食物，第三還可以做一下頭皮局部的按摩，促進頭皮的血液循環，這樣也有利于毛發的生長，減少脫發
      
      以上是對“日常生活中如何預防脫發？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！