產后肚子大怎么減肥？
女 | 28歲 2021-12-16 16:59:28
2人回復
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健康咨詢描述： 我生完孩子之后，肚子就很大，這一年了也沒減回去，很是苦惱，我每次都是很少吃，看著喜歡吃的東西很鬧心，不敢多吃，怕肚子又大了，很是難看，求減肚子的方法。
想得到怎樣的幫助：產后肚子大怎么減肥？
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醫生回復區
2021-12-16 17:14:08 我要投訴
想要減掉肚子上的贅肉，需要合理的控制飲食，避免高脂肪、高熱量食物的攝入，多以青菜為主。同時配合體育鍛煉，每天有氧運動40分鐘以上，比如俯臥撐、高抬腿、平板支撐等，來促進新陳代謝，加快體內多余脂肪也的燃燒，也可以做一做腹部的局部按摩。
2021-12-16 17:24:09 我要投訴
女性28歲生完孩子后肚子很大，一年了還沒有減回去，一般這種情況建議您選擇科學的減肥方法，每天控制飲食多運動鍛煉，不要選擇偏方或者其他的保健品，防止對身體造成一定的影響，同時均衡營養，適當的活動鍛煉多吃水果和蔬菜忌口辛辣油膩刺激的食物
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