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為什么高纖維性食物適合吸煙者？

男 | 0個月 2021-12-16 15:24:20 2人回復來自

健康咨詢描述：為什么高纖維性食物適合吸煙者？

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因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

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