增加抵抗力吃什么好

女 | 20歲 2021-12-16 13:59:33 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近這段時間經常感冒發燒，醫生說是抵抗力差，讓吃一些高蛋白，高營養的食物，多休息，保持適度的鍛煉，我就堅持了一段時間，可是還是沒有什么效果，特別煩惱。

想得到怎樣的幫助：增加抵抗力吃什么好

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為了增強抵抗力，可以多持續一些高蛋白的營養飲食，例如可以多吃精肉，多吃蛋類，多喝牛奶，同時多見識一些新鮮的水果，新鮮的水果，含有豐富的維生素，也能夠提高身體的免疫力的。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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