月經期一般可以吃新鮮的蔬菜水果，可以吃點白菜芹菜或者是油菜等等，也可以吃點魚肉排骨等等，做到葷素搭配，營養均衡。月經期間一定要保持會陰部清潔，及時更換內褲。不吃辛辣刺激性的食物。
      

      在女性月經期吃什么菜呢？白菜，蘿卜，茄子，芹菜，蘑菇，藕，土豆，豆腐等家常菜都可以吃，不要吃生冷辛辣刺激性強的菜，可以吃性質溫和一點的菜，在做菜時盡量少放辛辣調味品。
      

      在月經期間的話，最重要的就是注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激涼的冰鎮的東西，普通的蔬菜水果都能吃了，只是說不要吃辣的，很厲害的，或者是涼的，冰鎮的東西像魚肉，瘦肉，蛋類，奶類之類的一些蔬菜水果都能吃到
      
      以上是對“月經期吃什么菜好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！