順產后如何瘦大腿？

女 | 26歲 2021-12-16 11:39:25 2人回復來自

健康咨詢描述：我身高155，本來挺瘦的，96斤，可是經歷過懷孕，順產，坐月子，我現在的體重飆升到115斤，上面倒沒什么，就是大腿特別的粗，還有妊娠紋，夏天穿短褲特別的難看，本來個子就低，現在這么胖更難看了。

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順產后如果想要有效瘦大腿，一定要嚴格的控制飲食，在日常生活中一定要少吃高熱量高糖分的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時也可以適當的鍛煉一下身體，比如散步、慢跑、深蹲等運動項目對瘦大腿都是有幫助的。

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2021-12-16 12:35:12 我要投訴

產后瘦大腿和孕前瘦大腿的方法沒有特殊的區別，主要是管住嘴邁開腿，日常飲食不要吃高質量高脂肪的食物，不要吃油膩煎炸的食物，不要吃甜食，減少熱量，還有糖分的攝入，同時加強做腿部的運動，例如快走慢跑瑜伽等，能夠燃燒脂肪對瘦腿恢復起到良好的作用

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溫馨提示：
注意孕前和孕后的保健工作。

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