心理量表對于測試情緒是可以作為參考的，根據你所說的這個最近有情緒的抑郁焦慮以及失眠的癥狀，這方面可以通過規律作息，經常做些放松訓練，聽些舒緩的音樂等方式來進行緩解，嚴重的話則需要應用精神科的藥物
      

      從你目前描述的這些狀況來看患者的問題考慮存在有較為顯著的抑郁焦慮，作為目前規律作息，適度運動，放松心態，轉移精力和注意力，必要時到精神心理科，接受心理輔導和相應的藥物干預會有幫助。
      

      病情分析：
      14歲女生描述自己，由于抑郁和焦慮情緒比較嚴重，導致最近心情特別煩躁，容易失眠，睡前會反復想到自己跳樓的場景，感到很無助
      指導意見：
      看到您做了一個自評量表，首先量表的結果是不能直接作為診斷用的，依據您的描述，建議您到精神專科醫院就診，由醫生來對你現在的狀況做一個判斷，然后遵醫囑進行治療
      
      以上是對“中度抑郁中度焦慮心情煩躁失眠嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      14歲女孩確診了中度抑郁和焦慮，現在感覺到內心比較的干燥出現了失眠，內心感覺無助，希望能夠得到有效的幫助
      指導意見：
      可以感受到你對美好生活的期待，確診焦慮抑郁癥后需要遵醫囑服用藥物，才能夠有效的康復，其次在遵醫囑服用藥物的前提下，還需要進行積極的自我調節，盡可能規律作息，當然如果能夠預約心理咨詢服務，效果會更好一些
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為中度抑郁中度焦慮，導致你失眠煩躁，也會有不好的想法。
      指導意見：
      首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，提高睡眠質量。第三，你已經看了醫生，醫生應該也開了藥，建議你按醫囑按時吃藥治療。