男人滋補的食物有哪些？

男 | 38歲 2021-12-16 09:50:29 2人回復來自

健康咨詢描述：我老公是做建筑行業的，經常在工地上跑，應酬又多。每次回到家里都躺在沙發上喊腰酸背痛，感覺腎虛的很，看他這么辛苦我真是心疼。再加上過了而立之年體力更是大不如前了。有時候一個月就那么一兩次夫妻生活還草草收場，我也諒解他在外奔跑辛苦，準備弄點滋補的食物給他補補。

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2021-12-16 12:28:13 我要投訴

      指導意見：
      男人滋補的食物有羊肉，它有很好的補腎壯陽功能，營養價值很高。應該多吃羊肉，多喝羊肉湯，深海魚具有補腎壯陽的良好功效，深海魚富含鋅，提高男性精子的質量，韭菜和西紅柿具有更好的補腎壯陽作用。

韓紅波 濱州市中心醫院主治醫師擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網友：39061

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2021-12-16 12:01:06

男人滋補的食物可以吃一些豆制品，花生等可以有效促進體內一氧化碳釋放，達到一定的放松血管和增加血流的作用，從而增男性的性欲，同時還可以適當的吃一些大蒜，韭菜，還有西蘭花，白蘿卜等蔬菜。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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