懷孕期間的孕婦出現失眠多夢，像這種首先應該讓睡眠科的醫生實際的看一下，找到引起失眠多夢的原因才好針對的病因進行治療，作為患者自己一定避免緊張焦慮和思慮過多，養成良好的休息睡眠規律，白天適當的做一些活動，盡量的少睡眠，晚餐以后對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，可以使用一些養心安神的中藥進行調理。
      

      孕期失眠多夢會影響胎兒的發育和成長，所以通過自身調整來緩解?？梢詿崴菽_，使血液循環加快，睡前可以喝杯溫熱的牛奶，對于睡眠也有良好的幫助。每天白天適當的運動，不要劇烈運動。白天的睡眠不要超過半小時。