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每天不吃晚飯會瘦嗎？

保密 | 0個月 2021-12-16 06:04:42 2人回復來自未知

健康咨詢描述：每天不吃晚飯會瘦嗎？

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患者每天不吃晚餐，脂肪攝入量少，是有可能出現體重下降的現象，但一般建議患者如果想要減肥，要合理的控制飲食，保證一日三餐規律的飲食習慣，長期不吃晚餐，可能會不利于正常身體的節奏，給身體帶來不適的癥狀。

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2021-12-16 06:26:04 我要投訴

可以適量吃晚餐，晚餐要清淡，不宜飲食過飽，機體會變瘦。還需要適度參加有益身心健康活動，如散步騎車跳舞，促進脂類消耗，減輕體重，不要心理壓力過大。

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