如何加快新陳代謝？
女 | 35歲 2021-12-15 22:21:13
2人回復
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健康咨詢描述： 我這兩年來可能因為越來越老的原因，新陳代謝變得好差了?，F在吃飯都很久才餓，都不怎么消化的，皮膚這里角質也很多的，都是一層層的死皮。朋友說我那時新陳代謝太差了。
想得到怎樣的幫助：如何加快新陳代謝？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-15 22:49:21 我要投訴
你好，這種情況如果想要加快新陳代謝，一般來說，可以采用一些運動的方式，運動越多，消耗的也就越多，身體的新陳代謝也就會越來越快，同時要注意該休息的時候要進行充分的休息，平時多吃一些含碳水化合物，蛋白質，脂肪等等各種營養(yǎng)豐富的食物
2021-12-15 23:17:54 我要投訴
你好，這種情況如果想要代謝的比較快一些，建議做一些運動，同時也要保證充足的睡眠，在飲食上要多吃一些各種豐富營養(yǎng)多的食物，一般運動的方式可能效果會好一些，同時，睡眠也是比較重要的，平時建議也要多吃一些含維C多的食物
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