哺乳期可以減肥嗎？
女 | 25歲 2021-12-15 21:09:26
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健康咨詢描述： 生完孩子之后，體重從100斤飆升到135斤，典型的水桶腰，大粗腿，以前漂亮的那些衣服裙子之類的都不能穿了，現在我還在哺乳期，想參加一個產后瑜伽班，把自己的身材恢復到以前苗條的狀態。
想得到怎樣的幫助：哺乳期可以減肥嗎？
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醫生回復區
2021-12-15 21:36:57 我要投訴
指導意見：
哺乳期如果體重特別大是可以減肥的，但要遵循健康的減肥方法，要控制比較油膩食物，盡量清淡飲食，可以根據體力適當鍛煉身體，比如散步，跳繩，游泳等，有助于減肥。
2021-12-15 21:58:47 我要投訴
對于哺乳期的這個階段不建議減肥，因為哺乳期這個階段需要充足的乳汁來進行喂養，孩子如果減肥的話，有可能造成乳汁分泌不足，導致屈辱的現象的發生，所以說這種情況不建議進行減肥。如果想減肥的話，最好是等過了哺乳期以后再進行減肥。
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