什么運動瘦腰最有效？
女 | 32歲 2021-12-15 21:09:24
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我自從生完寶寶后體重比以前長了10多斤，主要就是長在了腰上，以前的小蠻腰變成了水桶腰，用過一些減肥產品，效果都不好，看著自己以前的衣服都穿不進去了，我很郁悶。
想得到怎樣的幫助：什么運動瘦腰最有效？
其他類似問題
醫生回復區
2021-12-15 21:22:26 我要投訴
首先需要注意養成良好的生活習慣，避免應用一些減肥的產品，是否利于身體健康的清淡一些飲食適當的活動鍛煉，可以做一些體操，瑜伽，逛呼啦圈等等都是有助于瘦腰的。看一下具體的恢復情況
2021-12-15 21:32:18 我要投訴
一般來說需要通過局部鍛煉和全身鍛煉的配合才能夠更好的瘦腰，一般來說可以通過跳繩，或者是做開合跳，這種動作來首先進行全身的燃脂，每天坐5~10組每組，20~50個中間休息1~2分鐘左右，并且可以配合卷腹和仰臥蹬車的動作
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
