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醫生回復區
2021-12-15 20:19:17 我要投訴
建議在夏季想要補充鉀離子的話，可以適當的多吃各種新鮮的水果蔬菜，也可以適當的吃一些香蕉，香蕉當中的鉀離子含量是比較豐富的，也要合理的攝入其他各種營養物質豐富的食物，才能保持體內營養的均衡！
2021-12-15 21:59:47 我要投訴
鉀也是人體不可或缺的微量元素之一，夏天可以多吃一些當地的應季水果和蔬菜，比如香蕉，葡萄，獼猴桃，楊梅，甜瓜，冬瓜，還有香菇，木瓜，牛油果等等。鉀離子能夠幫助預防心腦血管疾病，還可以促進消化，在夏天也能夠幫助預防中暑。
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