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吃花生米會發胖嗎？

女 | 22歲 2021-12-15 17:59:31 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一個挺苗條的人，平時喜歡吃些花生米。可是朋友說吃花生米會發胖。她說因為花生炒熟后油性很大。聽了他說以后我不敢吃了。趕緊查查，就是她說的花生炒熟后，油性很大。

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因為花生屬于高熱量、高蛋白、高纖維的食物，吃了以后可以增加飽腹感，平時適量吃花生不會胖，但是進食量過大會影響體重。想減肥的求美者來說，不是哪種食物不能吃，而是要相對控制它的量。

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