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多吃蘋果有寧神安眠的作用嗎？

女 | 0個月 2021-12-15 13:44:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 多吃蘋果有寧神安眠的作用嗎？

醫生回復區
曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經病變的診療，頭痛，
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2022-11-01 03:48:17 我要投訴

      蘋果有安神助眠的作用，但是要注意不能一次性吃的太多，吃多了會造成胃腸的不適，適量的吃蘋果可以緩解人的緊張情緒，能夠促進睡眠，而且里面含有的纖維素還能夠促進腸道蠕動，有預防便秘的效果
      

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