黑木耳內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)維生素以及鐵元素，能夠補(bǔ)氣血，還有利于減肥，改善便秘的癥狀，黑木耳能夠益氣強(qiáng)身，滋腎養(yǎng)胃活血化瘀，能夠降低血栓的患病幾率，降低血脂，促進(jìn)黑色素的形成，有利于烏發(fā)。
      

      黑木耳具有益氣補(bǔ)血的作用，因為黑木耳當(dāng)中含鐵元素是比較高的，有涼血止血的作用，還可以治療出血等疾病，而且黑木耳當(dāng)中含有大量的膠原成分，具有很強(qiáng)的吸附作用，能夠清理腸道。