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醫生回復區
2021-12-15 13:55:38 我要投訴
出現便秘以后，首先要從飲食上面調整，盡量避免辛辣油膩的食物，飲食盡量清淡容易消化，絕對不能吃得太飽，太油膩，適當多吃一些富含粗纖維以及水果蔬菜可以吃芹菜，韭菜，蘋果。
2021-12-15 14:03:12 我要投訴
經常便秘的人群，日常飲食不要吃辛辣刺激的食物，不要吃過于油膩生冷的食物，飲食一定要清淡，多吃一些易消化的飲食，可以選擇多吃一些胡蘿卜銀耳，木耳，菠菜紅薯，火龍果香蕉，這些食物對于便秘都有很好的作用。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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