病情分析：
      19歲的女生最近睡眠不好，失眠多，夢入睡困難，醒來后疲勞頭暈眼花，腦脹，看起來有明顯的睡眠障礙。
      指導意見：
      引起睡眠障礙的原因包括身體因素、心理因素、外界環境等。這種情況首先需要考慮是否是身體不舒服引起的，通常需要到醫院做相關身體檢查，如血常規尿常規等，如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，很可能需要吃些調節睡眠的藥。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，失眠多夢醒來之后疲憊頭暈。
      指導意見：
      你仔細想想最近在你的工作和生活中有沒有發生過什么事情，應該不是無緣無故就出現的。其實做夢是一種正常的生理心理現象，夢境與情緒狀態，內心困擾睡眠環境等有關系，一般來說做夢不妨礙人的休息。建議你做到規律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放松，平時多做做運動，對提高睡眠質量很有幫助的必要的時候去正規醫院的精神心理科或者睡眠科找醫生面診，聽聽醫生的建議，并可以配合助眠藥物治療。