膝關節半月板損傷后一定要多休息，不可以久坐久站，需要采取外固定支具抬高制動，外傷超過24小時后就可以進行熱敷理療、中藥熏洗治療，能促進積液吸收、減輕腫脹、疼痛癥狀，同時建議口服活血化瘀、消腫止痛、營養軟骨的藥物進行治療，例如血力膠囊、云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、鹽酸氨基葡萄糖。
      

      你好，根據你描述的情況，有半月板損傷，關節腔積液，建議你臥床休養4~6周的時間，避免膝關節過度負重及屈伸活動，可以口服滑膜炎顆粒，以及氨基葡萄糖或者硫酸軟骨素等治療，可以外用活血止痛膏，麝香壯骨膏等治療。也可以配合一些微波射頻理療的方法治療。
      
      以上是對“膝蓋運動損傷，詳情見圖。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      膝關節半月板損傷可以先保守治療口服氨基糖苷片一個月，關節腔內注射玻璃酸鈉一周一次連續五周。平時應該避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。