您好，根據您提供的文字信息，平板支撐確實有利于收縮肌肉促進肌肉的血供，而且它能有效的鍛煉腹部肌群能夠促進腹部周圍的脂肪分解，而達到鍛煉的效果，它能夠很有效的改善，腹直肌的彈性也能夠快速的分解腹部脂肪而達到燃脂的功效。比較適用于肥胖人群，尤其是腹圍增大的人群
      

      平板支撐，如果堅持的鍛煉，也是能起到減肚子作用的，平板支撐是一種運動項目，進行的時候一般腹部的肌肉會繃緊，以致全身的肌肉都處于緊繃的狀態，對通過運動來減肥一定要堅持持久的，才能夠起到減肥的效果，除了運動在飲食上也要控制高油，高脂，高糖的食物。