對于孕婦中期的飲食食譜，那么你主要注意避免吃一些個刺激性的食物，避免吃高脂肪的食物高膽固醇的食物，就可以對一些新鮮的水果蔬菜富含優質的蛋白質維生素類的食物是可以正常使用的，也可以多吃一些新鮮的魚類蝦類的食物，但是盡可能的少吃螃蟹之類的食物，因為它是屬于寒性的類的食物。
      

      孕婦中期的時候，在食物上是需要多補充營養了，每天可以喝點奶，可以喝牛奶，也可以喝酸奶，在食物上需要色味鮮美，還有含大量的維生素，盡量不要吃寒涼的食物，也不要吃辛辣的食物，平時還要多注重身體的保暖，可以多吃精肉，動物血還有肝，還有雞蛋。