這個沒什么太好的辦法的，需要注意休息飲食起居有好處的，平常注意多運(yùn)動有好處的多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，平常也可以用荷葉加山楂泡水喝有好處的！避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的
      

      沒有任何的減肥藥物沒有副作用。目前允許上市的減肥藥只有奧利司他一種，這種藥物比較安全，不良反應(yīng)主要是脂肪瀉，個別患者會出現(xiàn)過敏等情況。建議長期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動，逐漸把體重控制好，健康的飲食和生活方式才是最安全的減肥方法。另外不建議應(yīng)用成分不明的減肥產(chǎn)品，非常不安全。
      

      首先想減肥就不要通過外部的方法，比如說吃減肥藥，用減肥儀，喝減肥茶等等，就應(yīng)該自己主動作為，自我控制，自我付出，首先的話控制好自己的飲食結(jié)構(gòu)，不吃高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜搭配水果和粗糧，少食多餐，不暴飲暴食，切記一定不要吃一些高熱量食物，比如說炸雞漢堡等等，然后就是每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時的有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，堅(jiān)持下來既能夠減肥又能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“什么減肥藥無副作用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！