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劉青云 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)濕疹，痤瘡，黃褐斑，帶狀皰疹等疾病的治療。
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2022-09-27 17:21:22 我要投訴
睡覺(jué)并非越多越好，睡眠時(shí)間只要是有8個(gè)小時(shí)就足夠保證身體健康的，就沒(méi)有必要睡太長(zhǎng)的時(shí)間。睡覺(jué)能夠消除疲勞，恢復(fù)體力，還可以起到促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，睡覺(jué)對(duì)健康長(zhǎng)壽息息相關(guān)。尤其對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌還能夠起到促進(jìn)全身細(xì)胞的新陳代謝的作用，能夠提高記憶力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶的效果。
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