單純性肥胖吃什么？
女 | 20歲 2021-12-14 18:04:22
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健康咨詢描述： 我這一年不知道是什么原因胃口特別的大，而且長的還比以前胖了好多。我現(xiàn)在特別的難受，以前的衣服都穿不下了，我現(xiàn)在想減肥，不想再讓它變胖了。我這種肥胖應(yīng)該吃什么東西可以變瘦。
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2021-12-14 18:22:18 我要投訴
單純性的肥胖建議，飲食以清淡易消化為主多吃粗糧，比如小米飯，高粱米水飯，不要暴飲暴食，不要吃高熱量，高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜，冬瓜，白菜，胡蘿卜等，堅(jiān)持體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)呐懿接斡荆鲨べぃ軌蛴行紵w內(nèi)的脂肪能夠達(dá)到很好的減肥效果
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