便秘的人要多吃些什么？

保密 | 0個月 2021-12-14 16:02:54 2人回復來自

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2021-12-14 17:07:54 我要投訴

在平時日常生活中便秘的人在飲食方面要以清淡為主，多吃蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，還有蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，平時盡量不要吃辛辣食物，不要吃海鮮類的食物，不要喝濃茶濃咖啡，不要經常吃油炸食物，可以有效緩解便秘的癥狀。

趙曉東濮陽市安陽地區醫院主治醫師擅長: 便秘，月經病，脾胃病，腎陰陽虛，不寐幫助網友：12841

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2021-12-14 19:29:48 我要投訴

便秘的人應該多吃些蔬菜水果，如白菜、油菜、蘿卜，梨，香蕉等食物都有促進胃腸蠕動，緩解便秘的效果，另外便秘的人還可以多喝一些水，有利于促進人體的循環也能緩解便秘的癥狀

掛號科室：消化內科

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