經常吃豆類的食物是不能夠防治痘痘的,如果是要想防止痘痘的話,你必須得多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免吃含油脂高和辛辣刺激性的食物,而且一定要多運動多喝水,保持大便的通暢,而且要注意休息,避免過度的熬夜。
經常吃豆類能幫助防治痘痘,豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點豆制品,對防治痘痘有很大幫助。
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