可能就是缺鈣的原因，也有可能就是氣血不足的緣故，可以考慮去醫院檢查一下的，平時可以多吃一些補氣養血的食物，比如說吃點阿膠或者是紅棗的，另外也要注意不要熬夜，經常熬夜也有可能會引起氣血不足的，平時也要多鍛煉身體，可以增強免疫力的。

      考慮是你近期勞累，著涼，慢性損傷，休息不佳，營養缺乏有關，建議你檢查一下，目前，放松心情，保持充足的休息與睡眠，增加營養飲食，保暖，積極的采取對癥治療，慢慢就恢復正常的，效果不佳時去醫院系統正規的治療
      

      根據你的詳細描述，考慮為渾身無力感覺，考慮腰椎部位有疼痛，一般這種情況首先考慮腰椎間盤突出壓迫神經，一般考慮腰椎間盤突出壓迫神經會引起腿部無力癥狀，建議注意休息，平時注意腰椎部位保暖，考慮癥狀明顯的話，建議去醫院做腰椎CT檢查，明確診斷一下
      
      以上是對“現在困，渾身累沒有勁，腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！