如果有陽痿癥狀，多數與平時喜歡看不健康的視頻以及手淫習慣有關，一定要盡快去除這些不健康的生活習慣，等待慢慢緩解，年輕人多數是能夠緩解，但如果不能去除這些病因，將來結婚后不能正常性生活，只能靠每次性交前臨時用藥，因為陽痿是沒有確定治愈辦法的
      

      當前主要的情況還是考慮您的手淫習慣太過于頻繁了，也不需要服用藥物，減少手淫次數，適當的保證，充足的睡眠和體能鍛煉，各方面都會恢復正常的，你目前的情況主要還是存在著手淫過度引發的一個新功能下降的問題
      

      可以口服六味地黃丸或知柏地黃丸，平時需要加強鍛煉，多做體育運動，可以進行食療，多吃枸杞，芝麻，山藥等食物，要戒除不良生活習慣，避免緊張恐懼的心理，飲食要均衡清淡，避免吃辛辣刺激性食品。
      
      以上是對“覺得自己陽痿了有什么辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減少手淫次數，少看刺激性視頻，保持良好的生活習慣，平時要多運動跑跑步，飲食上清淡不要吃辛辣的，藥物的話可以吃復方玄駒膠囊，也可以用真空負壓技術來鍛煉陰莖的強度硬度