玉米、豆類、豆腐屬五谷雜糧,而高血壓高血脂患者宜多吃點五谷雜糧。高血壓、高血脂患者平時要多吃點水果蔬菜,飲食要做到清淡、多元化、營養豐富、容易消化吸收,宜適當鍛煉,不讓慢跑等。
可以吃豆腐檢查出來高血壓按時吃藥的,可以吃硝苯地平片或者是氨氯地平片的,不能吃這些上火的食物,一日三餐規律的,不要暴飲暴食,可以少食多餐的,平時積極鍛煉自己的身體。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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