初步考慮由于視力疲勞，熬夜缺水，缺乏維生素等因素有關，導致首先需要生活規律，減少使用電子產品的時間飲食清淡，多使用富含維生素的食品，避免進食刺激性的食物，以免癥狀嚴重。
      

      在室內的時候，眼睛容易出現發干的癥狀，很有可能就是干眼癥引起的，可能跟你經常看手機，電腦或者是打空調，房間里面的濕度太低，等等都有關系。所以盡量少看手機電腦，然后點玻璃酸鈉眼藥水治療。建議眼科進一步檢查。
      

      你好，你描述的這種情況像眼睛干燥癥，與用眼過度有關系的，可以按時點玻璃酸鈉滴眼液和重組牛堿生長因子滴眼液交替點眼，配合熱敷按摩眼睛，多吃蔬菜水果胡蘿卜蛋黃等補充維生素，平時一定要注意眼睛休息，盡量少玩手機，多戶外活動！
      
      以上是對“眼睛發干發澀早上起床不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！