男人是需要多吃些含鈣豐富的食物的，鈣元素對精子的運動獲能維持透明紙酸酶的活性及在受精過程中起到舉足輕重的作用。如果身體缺鈣，不但會使骨骼發育緩慢。還會影響精子的活性降低。
      

      男性如果適當的吃一些鈣含量比較豐富的食物，它可以幫助身體補充所需的微量元素，它可以提高精子的活力，相反如果身體缺鈣它會導致精子活力下降，所以平時在飲食當中可以吃點豆制品，吃點排骨，香菇等類的食物。