我認為你目前出現這種情況，不屬于陽痿，可能是由于長期過度的手淫而導致的性功能低下，臨床上所謂的陽痿，是指陰莖受到任何刺激，都不會出現勃起并且晨勃消失，我建議您在戒掉手淫的基礎上，加強體育鍛煉，可以每天堅持做深蹲起，或者是提肛運動性愛過程中選擇溫馨舒適的環境，全身心的投入必須緩解心理壓力
      

      如果平時有手淫過度可以導致陰莖神經敏感度下降，陰莖血管內皮細胞受損，性生活是就會出現勃起困難，勃起無力，勃起不堅等勃起功能障礙，因此首先你要調整好自己的生活習慣，合理性生活，戒除手淫，同時要以保證良好的休息，避免過度勞累。平時多喝水，不要久坐，不要熬夜，規律作息時間，除了現在的全身體育鍛煉，做一些局部的骨盆底肌肉鍛煉更有助于康復，如凱格爾運動。輕度的陽痿還可以性生活前服用赤鹿西地那非片，改善勃起硬度，延長勃起時間，提高與伴侶性生活的滿意度，從而建立自信心，慢慢改善陽痿。
      

      首先出現陽痿的情況是自己沒有辦法治療的，最好是按照醫生的醫囑調理一下你的腎部，肯定是出現腎虛的情況才會造成這種癥狀，平時的話多注意觀察，按照醫生的醫囑來進行治療，比如說使用六味地黃丸或者是使用口服的右歸丸來治療。
      
      以上是對“自己如何治療陽痿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！