痛經平時可以多喝一些溫開水，也可以多喝姜糖水，要注意腹部的保暖，可以用熱水袋熱敷小腹部，緩解痛經的癥狀，平時的飲食要多吃一些熱湯類的食物，比如排骨湯，雞湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣冰冷刺激性的食品。
      

      一般來說痛經的時候一定要注意多喝一點紅糖姜水來調理一下，平時應該注意飲食清淡營養易消化，避免勞累，避免受涼，多喝一些湯汁類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物。
      

      你好，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。首先建議你到醫院做個婦科超聲檢查看看，排除子宮卵巢有沒有異常。如果沒有的話，來月經的時候可以喝點活血的益母草顆粒促進經血流出，另外注意休息，保暖，不吃生冷的食物。
      
      以上是對“痛經平常喝什么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！