健康咨詢描述: 我最近一個月也不知道是怎么回事總是失眠,我現在也是很擔心自己的情況的,每天才可以睡4-5小時,我現在也是很發愁的總是沒什么睡意,脾氣也是很暴躁,聽人說失眠也是可以偏方治療的,而且也是很有效果的,所以我就是想要試一試的。
想得到怎樣的幫助:治失眠偏方有哪些?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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