從你目前敘述的這些癥狀考慮，有些抑郁的情緒，變化，你可以先通過自我調節適當的外出運動，做一些有氧運動，避免過度勞累，避免熬夜，聽聽舒緩的音樂，等都可以緩解這些情緒變化，如果不能緩解，必要時是需要去醫院做個心理測試，評估一下你目前的心理狀態，明確病情診斷，必要時是需要口服藥物治療的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你現在最主要的是沒有找到自己努力的方向，所以不分晝夜的去睡覺
      指導意見：
      成，你現在這個美好的年齡段，一定要抓緊這個美好的時光，該學習的時候一定要學習，該工作的時候一定要認真的工作，一寵光陰，一寸金，現在的時間不能夠隨意的浪費潰瘍，你會等到年齡大了以后后悔的，所以一定要整做起來取工作，去學習，讓自己每天充實起來
      

      病情分析：
      你好，通過你現在的這些情況迅速來看，可能與你過分的焦慮緊張，情緒低落，造成的睡眠影響有關，另外，這個年齡存在叛逆期，也會有一些情緒上的波動，引起的情緒困擾，加重問題！
      指導意見：
      建議您先放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練，有助于您狀態的改善，同時多想事物，積極樂觀的一面，培養興趣愛好，讓自己的情緒得到淡化，并找到合理的途徑來宣泄情緒，都有助于狀態的好轉
      
      以上是對“經常性瞌睡多厭世，白天瞌睡多。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！