健康咨詢描述: 我已經57歲了,兩個月前來了一次月經,月經量和時間都和以前差不多,我想問絕經期婦女需要注意什么,才會讓自己更健康
想得到怎樣的幫助:閉經期間應該注意哪些啊
絕經期的婦女,建議一定要適當的注意保持良好的情緒,避免因為情緒不良出現身體不適的情況,也可以適當的攝入一些優質蛋白以及維生素等營養物質含量豐富的食物來保持良好的體質,也可以適當的補充一些鈣劑,避免出現骨質疏松的情況!
那來說,如果要是已經57歲的話,這種情況一般來說,到時候盡量的還是保證睡眠,不要太勞累,還有就是盡量的多注意休息,不要吃辛辣刺激涼的冰鎮的東西,閉經期間的話,這種情況就先觀察,看看盡量多注意休息,如果沒有不舒服的醫用管,他如果出現圍絕經期癥狀嚴重,到時候有可能就得進行藥物治療的
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經作用的食物。
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