補腎壯陽的食物有很多，除了要用食療的方法補腎壯陽以外，日常生活中男性還要多鍛煉，每天都要有適當的運動，因為長期堅持運動，身體體質就會加強，也是會有補腎壯陽效果的，并且要規律作息，不要熬夜。
      

      春天有效的補腎壯陽的方法就是應該。每天起來鍛煉身體，越早起吸收越多的氧氣也可以對機體造成很好的補益，另外呢每天多喝水保證充足的睡眠，在春天是完全可以補益機體所需要的各種代謝。
      

      根據你的問題描述你這種情況考慮和你小時候不良的衛生習慣有關，長期手淫的話會導致腎虛早泄陽痿，嚴重的還會導致不孕不育，建議你最好是不要盲目的補充補腎壯陽的藥物，最好是去當正規的中醫院，通過號脈用中藥辨證調理你的身體平時也要加強有氧運動鍛煉，都有助于增強你的體質。
      
      以上是對“春季如何補腎壯陽？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！