怎樣減腰部？
女 | 35歲 2021-12-13 20:29:39
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 這幾天感覺腰又粗又硬，連帶著肚子都不舒服，總有一種脹脹的感覺，一直也感覺不到餓。現(xiàn)在穿上以前的衣服都成了緊身衣，有的根本就穿不上。單位發(fā)的工作服眼看就穿不下了。現(xiàn)在往下蹲一下就感覺腰和肚子憋的慌。想要快速能減腰的方法。
想得到怎樣的幫助：怎樣減腰部？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-13 20:31:28 我要投訴
可以在運動方面和飲食方面進行合理的調(diào)整，在運動方面可以做一些呼啦圈，運動呼啦圈，運動，可以有效的鍛煉腰部的肌肉群。使腰部多余的贅肉消耗有效的去除腰部贅肉，還可以考慮做瑜伽運動。
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