患者可以多吃一些含鈣量豐富的食物比如牛奶，雞蛋，蝦皮魚肉蝦以及一些豆制品，還可以在扭傷三天以后對扭傷部位進行熱敷，熱敷可以很有效的緩解局部的水腫，同時也可以口服一些活血化瘀的藥物。
      

      根據您所描述的情況以及拍片來看，換個適量的補鈣，可以起到緩解疼痛的功效，患者可以多吃魚，牛奶，酸奶以及海藻含量多的食物，同時還可以多吃含有維生素的東西，比如大豆，芝麻，綠葉蔬菜，維生素具有擴張血管，促進血流，消除肌肉緊張，緩解受傷部位的疼痛。
      

      你好，應該是軟組織的挫傷，有肌肉，基建，關機囊的損傷，這種情況一般需要一段時間才能恢復，通常需要。一個星期到三個星期左右，所以最主要的是不要過度活動。多休息，另外腫脹的話，48小時之后，可以做做熱敷。你外洗中草藥，或者吃一點口服活血化瘀的止痛的藥物。
      
      以上是對“樓梯扭傷腳踝今天拍片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況下，一般考慮是急性的，足踝部軟組織損傷，這種現在治療的話，首先需要休息，避免過多的活動，可以48小時內可以考慮用冰敷，過后可以考慮要熱敷這些，最好考慮要休息，2到3個星期，這個和補鈣是沒有關系的