如果沒有性生活的欲望，而且勃起硬度不夠的是陽痿的癥狀，建議一定要盡快祛除病因，比如你說的壓力大，一定要去除病因，另外手淫習慣以及身體有慢性病也會導致陽痿癥狀，去除這些病因后觀察是否緩解，不緩解是需要去醫院檢查精液常規，確診治療的
      

      指導意見：
      補腎壯陽的食物有枸杞、山藥、鱸魚、板栗、何首烏等。此外，海參、蝦和優質蛋白質也能起到補腎壯陽的作用。因此，有很多食物可以通過飲食療法來補腎壯陽。個人體質等因素的影響。不同的男性朋友在補腎壯陽的食物上可能會有所不同。
      

      補腎壯陽的食物有很多，平時可以多吃羊肉，牛肉，狗肉，都有滋補腎陽的作用，也可以多吃海參，牡蠣等，含有豐富鋅也可以起到滋補腎陽的作用，平時呢也可以多吃韭菜，桑葚，黑豆等。建議平時呢，不要過度的勞累，要規律的飲食，避免熬夜。
      
      以上是對“補腎壯陽的食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！